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Sport und Fitness für Frauen im Sonneberger Gesundheitszentrum

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reAct


reACT ist ein Trainingsgerät für Hochleistungs- und Fitnesssportler, für Figurbewusste, für Senioren und für Reha-Anwendungen. Das reACT-Training, ein echter Paradigmenwechsel im Krafttraining, überzeugt mit begeisternden Resultaten und kürzesten Trainingszeiten.
Wer mit reACT trainiert, fühlt sich leichter, ist leistungsstark, vital und einfach fit. Die Ideen zum reAct entstanden in den USA. Nach jahrelanger Erforschung der exzentrischen Muskelbeanspruchung entstand dort, in einer akribisch betriebenen technischen Entwicklung, der reACT Strength Trainer.
reACT (früher bekannt als Quadmill) ist eine weltweit einzigartige Fitness-Maschine, die auf eine exzentrische Muskelkonditionierung des Unterkörpers basiert. Über eine intelligente Muskel-Schock-Absorptionsfunktion werden neben schnellen Kraftzugewinnen, Beine, Gesäß und Bauch gestrafft und geformt.

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Matrix


Diese Art des Trainings eignet sich sehr gut für Anfänger, weil durch den vorgegebenen Bewegungsablauf Ausweichbewegungen vermieden werden. Aber auch Sportler können durch gezielte Kräftigung sportspezifisch ihre Muskulatur aufbauen um Verletzungen vozubeugen.

Matrix gehört zu den zuverlässigsten und anerkannstesten Marken der Fitnessbranche und wird von Studiomitgliedern, -besitzern, Trainern und Servicetechnikern gleichermaßen geschätzt. Überall dort, wo Geräte von Matrix zum Einsatz kommen, branchenweit und Rund um den Globus, werden Sie ein Trainingserlebnis entdecken, das neue Maßstäbe setzt, wenn es um attraktive Workouts geht. Die Vorteile vom Training an Matrix Geräten auf einen Blick: - ergonomisch geformte Geräte für einen natürlichen Bewegungsablauf - Ausgleich von muskulären Dysbalancen -fördert die Koordination

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Milon


Einfach, sicher, effektiv - In 17 Minuten zum persönlichen Trainingserfolg
Unser Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel bietet ein Training für alle Ansprüche und jedes Leistungsniveau. So kann es sein, dass Spitzensportler, ambitionierte Freizeitsportler und auch Senioren gleichzeitig im Zirkel trainieren – jeder auf seinem persönlichen Leistungsniveau. Dabei kümmern sich stets unsere Physiotherapeuten um Ihr Wohlbefinden und korrigieren Sie, wenn es nötig ist.
Das Milon Zirkeltraining in Sonneberg folgt einem zeitlich fest getakteten Kreislauf, in dem die verschiedenen Muskelgruppen nacheinander trainiert werden.
Sparen Sie sich lästige Einstellungen. Die Milon Geräte stellen sich vollautomatisch auf den Trainierenden und seine individuellen Bedürfnisse ein. Einfach Ihre Karte in das Gerät stecken und schon kann es losgehen – so bleibt Ihr Training einfach, effektiv und sicher. In regelmäßigen Abständen bieten wir Ihnen Check-Ups an. Wir verfolgen Ihr persönliches Trainingsziel und nehmen gemeinsam mit Ihnen Anpassungen vor.

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Freihantel-Training


Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die dich unterstützen deine Übungen optimal auszuführen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders fortgeschrittene Fitness-Trainierende sind von diesen Geräten aufgrund Ihrer einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert. Erlebe auch du ein „pures“ Trainingsgefühl.

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InBody Körperanalyse


Muskel- und Fettanteil und deren Verteilung in Ihrem Körper geben zusammen mit der Fitnessbewertung Auskunft darüber, wie fit Sie wirklich sind.
Ihren Ernährungszustand: Der InBody-Check zeigt Ihnen, ob Sie Ihren Körper ausreichend mit Proteinen und Mineralien versorgen.
Ihre Gesundheitsrisiken: Der InBody-Check möchte Gesundheitsrisiken frühzeitig aufdecken, die u.a. zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Wir wollen Ihnen mit einem gezielten Trainingsplan helfen, diesen Gefahren vorzubeugen.
Ihre Trainingserfolge: Mit dem Inbody-Check machen wir Ihre Trainingserfolge sichtbar. Der ausführliche Ergebnisbogen zeigt u.a. Muskelaufbau und Fettabbau und dient als Grundlage für Ihren Trainingsplan, den wir regelmäßig an Ihre Ist-Situation anpassen.

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Vibrations­training


Wer hätte nicht gerne eine bessere Fitness, einen durchtrainierten Körper und ein jüngeres Aussehen? Über eine spezielle Beschleunigungstechnik werden Muskelreflexe in allen Körperzonen ausgelöst. Vibrationsplatten Anwendungen sind kein Sport, sondern der Körper wird für kurze Zeit starken Reizen ausgesetzt. Die ersten positiven Effekte können in der Regel einige Tage nach den Anwendungen eintreten. Etliche wissenschaftliche Studien zeigen durchweg positive Resultate. Mit nur 2 x 10 Minuten Vibrationstraining erreichen Sie Ihr Fitnessziel schneller. Das ist ein Zeitaufwand, den auch Sie sich leisten sollten.

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Saunalandschaft – Stärkt das Immunsystem


Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die erhoffte positive medizinische Wirkung. Sie soll in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung deines Immunsystems sorgen. Bei dauerhafter Anwendung soll dein Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet werden. Durch die hohe Temperatur im Körper sollen Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt werden. Die Wärme löst in der Regel Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung deines Kreislaufes und soll so die Durchblutung steigern. Auch die Haut soll von regelmäßigen Saunabesuchen profitieren. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte soll die Haut gründlich gereinigt werden, Ziel ist ein feineres Hautbild.
Unser Saunabereich bietet dir:

- Finnische Sauna
- Bio Sauna
- Infrarot Sauna
- Dampfbad
- Erlebnisdusche
- Eisbrunnen
- Regelmäßig Events im Saunaland z. B. Tropical Day mit Früchtebuffet
- Fußbecken kalt/warm
- Entspannungs- Farblichttherapie
- Designer Ruhebetten von MBM im Ruhebereich
- eigene Damensauna

Entspanne dich, denn dein Leben ist stressig genug!

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Kurse


Alle Kurse sorgen für ein ausgeglichenes Verhältnis von Fettverbrennung-/ Ausdauertraining und Entspannung auf unterschiedlichen Levels.

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